la nuez y sus propiedades alimenticias

La nuez es el fruto del nogal común y es un alimento sumamente nutritivo, un puñado de nueces nos puede ayudar a mantener un sistema cardiovascular en óptimas condiciones. Tienen propiedades altamente alimenticias y no deben faltar en la dieta de ningún vegetariano pues son ricas en proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos omega 3 (poliinsaturados). Y lo mejor de todo es que ... Ver más