espinacas ricas en hierro

Todos la hemos disfrutado en ensaladas, mezclada con trocitos de frutas. ¿O qué tal cocinada en tortilla con huevos revueltos? Independientemente de cómo la comamos, lo cierto es que le estamos aportando a nuestro organismo no solo una excelente cantidad y calidad de proteína (esta hortaliza tiene la misma de la carne de res o de pollo), sino de provitamina A, aliada de la salud de huesos, visión,... Ver más